ثمانية أشياء افعلها قبل الثامنة صباحًا‎

ثمانية أشياء افعلها قبل الثامنة صباحًا‎ ثمانية اشياء اذا انجزتها فتكون قد فعلت أهم ما في يومك ولا يهم كثيراً ماذا تفعل في باقي اليوم، فهذه الأنشطة هي التي ستبقيك حيّا وستحسن من صحتك النفسية وقدرتك على الإنجاز وعلاقتك الاجتماعية. 1- احصل على عدد ساعات كافية من النوم 2- صل ومارس التأمل 3- مارس نشاط بدني شاق 4- اجعل البروتين جزءاً من وجبة إفطارك 5- احصل على حمام ماء بارد 6- اقرأ أو استمع لمحتوى تحفيزي 7- راجع رؤيتك لحياتك 8- افعل شيئًا واحدًا في سبيل تحقيق أهدافك طويلة المدى